この記事では、恋愛に疲れた時の対処法を紹介します。これらの方法を実践すれば、恋愛に疲れた人でも前向きになることができます。
恋愛に疲れてしまうと無気力になって何もしたくない状態になりませんか？私もそうです。好きだった彼氏と別れて、また違う人を好きになって、でもまた別れて…と同じことの繰り返しで疲れてしまった事があります。
今回紹介する方法で、新しく恋愛をスタートさせ、現在では良い相手に恵まれて長く関係が続いています。
「もう無理だ！恋愛嫌だ！」と感じる時期はつらいですが、必ず乗り越えることができます。
この記事では、恋愛に疲れて「もういいや」と感じる時と、恋愛に疲れた時の対処法について解説しています。ぜひ参考にしてください！
恋愛に疲れることは決して悪いことではありません。
恋愛に疲れた時、「しんどいなぁ」と起こった過去をネガティブに思うのではなく、一度立ち止まってその感情に向き合ってみましょう。
恋愛に疲れることは悪いことじゃないよ！
しかし、恋愛に疲れている状態の自分はなんだかポジティブになりにくいし、悪い事だと考える人が多いみたいです。
まずはなぜ恋愛に疲れる事が悪いことと思うのか？を考えてみましょう。
以下の項目があります。
恋愛に疲れると、相手との別れに繋がる事がある
恋愛で疲れると、相手との関係が悪くなったり、最悪の場合は別れにつながる可能性があります。だからこそ、恋愛に疲れてしまってはいけないと思い込んでしまうんですね。
新しい恋愛に発展しにくい
恋人が今いない人は、恋愛に疲れてしまうと、「もう恋人ができないんじゃないか？」と思ってしまいがちです。
結婚したい人にとっては、婚期が先になってしまうと不安になってしまうので、「恋愛に疲れることは悪いこと」と感じしまうんですね。
恋愛で疲れることは当然と考える
でも恋愛に疲れてしまうことは悪いことではないと私は考えています。むしろ当然だと思っています。
良好な関係を築いたり優れた成果を達成するには、常にエネルギーを必要とします。例えば、筋トレも同じですよね？
「恋愛に疲れることを悪いこと」と考えるのは、筋トレをした後に筋肉痛が起きることが悪いことだと考えるのと同様です。筋トレをしたことある人だとわかると思いますが、筋トレの後の筋肉痛は筋肉を修復して大きくしている時期ですよね？恋愛も同じです。
恋愛に疲れた自分を受け入れて自分の成長につなげることで自分自身を成長するための栄養になっているよ
恋愛に疲れるのは当然と考えることが大切ですので、まずはその点から始めましょう。
恋愛に疲れるのは成長したいという欲求からくる
恋愛がの疲れるのは当然のことっとわかっててもやっぱりしんどいと思う人もいると思います。
しんどいと思う理由は「あなたが恋愛によって自分の人生を進展させたいと感じているからです。疲れていても潜在的に新しい恋愛を希望しています。将来的には結婚を望んでいるのです。
表面上で疲れていても、潜在的に「良い恋愛をしたい」「良い方向に進みたいと」心の内でそう考えることがあるため悩ましく思ってしまうんだね。
疲れてても新しい恋愛がしたいと思っている
「恋愛に疲れている」と感じる人や、「連絡がだるい」と思っている人でも、恋人が欲しいし、好きな人とデートするのは楽いんだよなぁ。と思いますよね？
そういった感情に挟まれていると、いずれ悩みになり、その悩みのせいでますます疲れてしまうんです。
恋愛に疲れても将来は結婚したい
恋愛には疲れても現在付き合っている彼氏と関係を悪化させると、将来結婚できなくなる可能性や別れの可能性があるんじゃないか？と考えてしまいますよね？
そのように考えると、非常に辛くなり、ますます疲れてしまいます。
恋愛に疲れて「もういいや」と思うのはいつ？
「恋愛に疲れることは悪いことではない」ですが、しんどいと感じるのも確かここまでは辛くなる原因について述べてきました。
では、恋愛に疲れて「もういいや」と思ってしまうのは、具体的にはどんな時でしょうか。診断ポイントを用意したので自分自身もどのタイプに当てはまるか確認してみてください。
- 相手の束縛や嫉妬がひどい場合
- 彼氏がネガティブな意見や愚痴が多い
- 無理やり結婚を迫られた場合
- 会話があわない、途切れてしまう
- 過去に大きな恋愛をしたけど振られてしまった事がある
- 喧嘩をして話し合いができない時
- 彼氏との駆け引き
- 自分がリードする必要があると感じた場合
- 自分の時間がないなと感じた時
- 期待を裏切られた時
相手の束縛や嫉妬がひどい場合
異性の友人と連絡を取ったり、数人で会っても、彼氏に嫉妬されると疲れることがありますね。自分の行動がますます制限されると、「もうこの人とはもういいかな」と思って別れを考え始めるて疲れることがありますよね。
彼氏がネガティブな意見や愚痴が多い
デートは楽しいはずなのに、友人や職場の不満をずっと話されたり、将来のことでネガティブなことを言われると疲れてしまいますよね。
相手にとっては、ストレスを解消する助けとなっているかもしれません。しかし、話を聞く側としては、「また同じ話か」と感じることがあります。
無理やり結婚を迫られた場合
付き合っている相手だけでなく、家族や親しい人からも「いつ結婚をするの？」と迫られる事があります。
考えるだけで疲れてくるね…。
まだやりたい仕事や趣味がたくさんあるのに、「いつ結婚するの？」と言われると、今の自分を理解してくれていないということになり、お相手の考えや言動をこっちも否定したくなります。その結果この人とは合わないかもしれないと感じるようになります。
会話があわない、途切れてしまう
一緒にいて会話の内容があわなかったり途切れてしまうと疲れてしまいますよね？円滑なコミュニケーションは仲を深めたり、自己の肯定感を上げるためにも非常に重要です。デートの時に会話が途切れてしまい、無言のまま歩き続けるのはとても疲れますよね。
もしも、二人で静かに過ごすのが心地よいなら問題ありません。しかし、少しでも「何か話さないと気まずい」と感じる瞬間があると、エネルギーがどんどん消耗されてしまいます。
正直言ってその彼氏とはあわないかもしれないよ？
過去に大きな恋愛をしたけど振られてしまった事がある
過去にすごく好きな人ができて恋愛までこじつけたけど、その人に振られてしまった経験がある人は「恋愛はもういいや」と疲れてしまう傾向にあります。
この出来事によって引き起こされるダメージは非常に大きく、恋愛を控えることを考えるきっかけとなりやすいです。相手に対して大きな愛情を注いでいたにも関わらず、裏切られたと自分自身で思っているからです。
時間や気持ち、お金を使って一生懸命取り組んだ結果が全て無駄になってしまう瞬間に、ぐっと疲れが押し寄せてきます。
喧嘩をして話し合いができない時
彼氏との喧嘩は疲れますよね。
喧嘩は誰にでも起こりうるものだと思いますが、相手が話を聞いてくれないまたは無視されると、「あ、もうこの人とはうまくいかないかもしれないな」と感じてしまいますね。
喧嘩をした後に彼氏から連絡がなかなかないな。と思った時は下記記事が参考になるかもしれません。喧嘩をした後の彼氏の男性心理について記載しています。
彼氏との駆け引き
相手がどう思っているのか素直に聞ければいいのですが、時にはうまく聞けずに誘導尋問のような「駆け引き」が彼氏と始まることもあるでしょう。
返信を少し遅くすると彼氏はどんな反応をするのか？そっけない返事をすると彼氏はどういった反応をするのか？と自然とやっていることはありませんか？
ずっと駆け引きの状態でいたり、相手の気持ちを常に気にし続けると、結果的に疲れてしまい、関係を持つ前に終わってしまいます。
素直が一番だね。難しいけど
自分がリードする必要があると感じた場合
どうせなら彼氏に自信満々にリードされたいですよね。気持ちも体も委ねたい…。甘えたいなぁと思う物です。しかし、時にはこちらが彼氏のことをリードしなくてはいけない時もあります。そいういう状態が続くと疲れてきてしまいます。
もちろん、自分が考えるのが好きであれば問題ありません。ただ、いつも自分がデートプランを考えているような関係だと、興味が薄れてしまいますね。
また毎回自分から誘わないとデートに行かない関係ですと相手に上手く立ち回られているように感じて、イライラさえ感じることもあります。
自分の時間がないなと感じた時
恋愛に時間を費やしすぎて、本来自分が好きだったことができなくなってしまったケースです。
恋愛に疲れるというよりも、恋愛によって他のことができなくなり、「最近なんだかやりたいことができていないな」と感じる瞬間がこれに当てはまります。
期待を裏切られた時
具体的には、「嘘をつかれた」「浮気された」「暴力を振るわれた」といった期待を裏切られた体験をした場合でも、心は「恋愛はもういいや」となります。
恋人としてではなく、人としての愛想が尽きてしまうことはよくありますよね。
恋愛は疲れた「もういいや」となった時の対処方法
以下では、具体的に恋愛に「もういいや」と感じた時の対処法について説明していきます。
結論：最初に自分に「頑張ったね」と褒めてあげて下さい
結論は、まず自分が頑張った恋愛を褒めて励ましてください。「そこまでやる必要があるの？」と疑問に思うかもしれませんが、必要があります。
恋愛に疲れてしまう人は、真面目で相手のことを考える人が多いと思います。恋愛で疲れた時は、自分の気持ちを大切にすることが重要です。
自分を甘やかすことで心と体を回復することが重要
心と体をリラックスさせるため、以下の言葉を思うにしましょう。
- 「恋愛に疲れても構わない」と思う
- 「恋愛に取り組んで頑張った自分に誇りを持つ」
- 「連絡を面倒くさくても、まあいっか」と思う
疲れた時は、まず自分をいたわって休むことが大切です。これが常に守るべきルールです。恋愛やデートをする前に回復することが大切ですので、注意してください。
自分を甘やかす方法の具体例
自分を甘やかす方法がよく分からない人もいると思いますが、これは具体的な行動を取る必要があります。
「甘やかす」という言葉はネガティブな意味合いを持っているかもしれませんが、以下のような行動は問題ありません。
- 自分の好きなことに集中し、時間とお金を使う
- 美味しい食べ物を楽しみ、良い睡眠をとる
- 意識的に自分の意見を相手に伝える
自分の興味のあることには、できるだけ時間とお金を使ってみましょう。美味しい食べ物を楽しんで、ゆっくり眠る自分の意見をはっきりと相手に伝えることを心掛ける
自分の好きなことに集中し、時間とお金を使う
自分の心地よい気持ちになるまで、自分の趣味に没頭してください。
趣味に打ち込むことも素晴らしいですが、恋愛で忙しくて会えていなかった友人と会うこともいいですね。
自分自身に時間とお金を投資してください。
美味しい食べ物を楽しみ、良い睡眠をとる
これは、自分自身を許す方法の一例です。
自分の心身が生きていく中であなたにとってこの世で最も大切なものです。
自分の体を健康に保つために、たくさん美味しいものを食べて十分に休んで、回復させましょう。
意識的に自分の意見を相手に伝える
回復したら、相手に対して自分の意見を常に伝える習慣をつけましょう。
自己表現が苦手な人でも、少しのことから始めることで改善できます。
「何を食べたいか」や「どこにいきたいか？」とか簡単なことでいいんだよ。
恋愛にポジティブになるコツ
恋愛の疲れを癒した後は、次の恋に進むことができるようになるでしょう。
今回は、恋愛に前向きな気持ちになる方法と、「恋愛はもういいや」となってしまう気持ちを避ける方法について紹介します。
恋愛で疲れる理由について考える
次の恋に踏み出す前に、なぜ自分が恋愛に疲れてしまうのかを考えてみましょう。
「恋愛に疲れて「もういいや」と思うのはいつ？」でも紹介しましたが、自分の過去の恋愛を振り返って、どんなことで疲れていたか思い出してみましょう。
以下のように順序立てて書くのがおすすめです。
- 行きたくない場所に無理して行った
- 気が進まないのに毎日連絡している
- 結婚を迫られる度、断り切れず話を受け入れる
一度にすべてを避けることは難しいですが、可能な範囲で徐々に避けてみてください。疲れた状態で行わないでください。考えすぎると、またやめてしまうことがありますのでご注意ください。
次の恋愛では、できるだけ避けられるようにするために、常にこれらのことを考えておくことが重要です。
自信をつけるために、仕事や趣味を大切にしよう
恋愛を前向きにする前に、仕事や趣味に注力することもおすすめです。
なぜかと言うと、恋愛が上手くいかなくても人生を楽しむことができる状況を作ることができるからなのです。
「彼氏ばっかり」になると失った時のダメージが大きいよね？
万が一恋愛が上手くいかなくても、心の支えとなる場所を見つけることが大切です。
外見を磨く
いきなり新しい恋をする際には、気持ちを上げて前向きになろう！と言っても難しいかもしれません。恋愛に疲れた人が、根性論で明るくなろうとするのは、実現不可能だと思います。
なので、最初に外見を改善するのがおすすめです。大きな変化ではなく、自分の中での小さな変化を増やすことで、自信を得ることができます。
新しいコスメを買う。新しい習い事をする。などなんでもいいのですが、自分のケアになることに時間を使って時間を有効活用することも大事です。
恋愛に疲れて「もういいや」となったら積極的に恋愛を一時中断しよう。
恋愛をしていると、時々「もういいや」と諦めたくなることがありますよね。そんな時は、思い切って恋愛を一時休んでみましょう。
健康を優先させるためには、体調が悪くなったら仕事も休むべきです。家事も必要最小限にしましう。同じように、恋愛疲れも感じたら積極的に休んでくださいね。そして、回復次第行動開始すれば良いです。
恋愛に疲れて「もういいや」となった時のまとめ
この記事では、恋愛で疲れて「もういいや」と思ってしまう人に向けて、どのような状況で疲れるのかを紹介しました。そして、その対処法について説明しました。
紹介した内容を使うと、恋愛に疲れた時でも、次の恋に早く動き出せるかもしれません。
最後に、重要なポイントをもう一度お伝えします。恋愛に疲れたら、自分をいたわって休むことが大切です。回復した後に、恋愛を楽しんでください。リラックスして楽しく過ごしましょう！
